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先日、国立がん研究センターなどのチームから、「魚介類を1日111g食べると、うつ病のリスクが低下する」という調査結果が出され、大きな話題になっています。昨日に引き続きですが、いかに継続的に魚を食べることが重要かということですね。

https://joshi-spa.jp/766272

●「魚でうつ病リスクが半減!? ズボラさんでも魚を楽に食べるコツ」
 上記は『女子SPA！』の記事を参照しています。
https://joshi-spa.jp