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砂糖たっぷりの甘い物、特にキャラメルのような歯にくっつきやすいものは、むし歯のリスクを高めます。これはむし歯菌が、飲食物に含まれる「糖」をエネルギーとして摂取するためです。しかし、これらを全く食べてはいけないというわけではありません。問題になるのは「食べ方」です。「ほぼ毎日食べている」「一回に食べる量が多い」「時間を決めずにダラダラと食べている」といった食べ方は、むし歯のリスクを大きく高めます。甘い物というとケーキやチョコレートなどを思い浮かべるかもしれませんが、ジュースや甘いコーヒー、スポーツドリンクにも砂糖は含まれています。お菓子と同じくむし歯のリスクを高めるので、日常的な水分補給としては、糖を控えた飲み物を選びましょう。
https://allabout.co.jp/gm/gc/508697/

●歯磨きをしてもむし歯ができるのはなぜ？ 正しいむし歯予防法のポイント
上記は『All About｜健康・医療』の記事を参照しています。
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