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様々な要素が関連するため一概には言えないですが、基本的な対策としてはストレスや疲労をため込まないように意識することが大切です。五月病は軽い症状であれば、新しい環境に慣れてしまうと自然と解消されることが多いと言われています。しかし、症状が重かったり長引いていたりする場合は、そのまま放置せずに専門家や専門医に相談するようにしましょう。環境が合わない場合は、環境を変えるなどの調整が必要な場合も少なくありません。休学や休職などにより、しばらくストレスから距離を置くことが効果的なこともあります。また、休まなくても勉強や部活動などのペースを落としたり、仕事の量や内容を調整してもらって負担を和らげたりするケースもあります。
https://hugkum.sho.jp/687605

●「五月病」の影響は「歯」にも！ランチ歯磨きの意外な効用ほか、精神状態と歯の関係について歯科医師が解説
上記は『hugkum｜健康』の記事を参照しています。
https://hugkum.sho.jp/685460