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スポーツには健康的なイメージがありますが、実際にはスポーツをすることでケガをしたり体にダメージを受けることもあります。これを「スポーツ外傷・障害」と言います。
小学生は成長過程にあり、骨や筋肉が未発達なため、無理な運動や繰り返しの動作がスポーツ障害につながることがあります。特に、過度な練習や不適切なフォームによって、オスグッド病や野球肩・野球肘などの障害が起こりやすくなります。
予防のためには、まず適切なウォームアップを行い、筋肉や関節を十分に準備することが大切です。また、スポーツの基本的な動作や正しいフォームを身につけることが、関節や筋肉への負担を軽減します。特に、成長期において無理な運動は障害のリスクを高めるため、保護者や指導者が練習量を管理することが求められます。
https://news.mynavi.jp/article/20250324-3143102/

●スポーツ外傷・障害とは? 症状の理解と予防対策
上記は『マイナビニュース｜ワーク＆ライフ』の記事を参照しています。
https://news.mynavi.jp/