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一般的に、人は平均して1年で2～4回風邪をひくと言われています。皆さんも、仕事が忙しいときや大事な試験や商談を控えてストレスフルなときに、最悪のタイミングで風邪をひいてしまったことはありませんか？
たかが風邪でも、熱でいつもの調子が出せなかったり、頭痛がつらかったり、咳で眠れなかったりと、日常的なパフォーマンスが大きく下げられてしまい、つらいものです。
ある研究では、強いストレス環境下におかれていた人ほど、風邪ウィルスに5.81倍感染しやすく、2.16倍症状も強まるという結果になりました。この研究により、ストレスによって免疫が低下することにより、風邪ウィルスに感染しやすくなり、症状も強まることが明らかになったのです。
風邪をひきやすくなるストレスをマネジメントすることは、風邪予防の最良のアプローチといえるでしょう！
慢性的に強いストレスを抱えていると、風邪にかかりやすく、その症状も長引いてしまいます。さらに、風邪をひいたこと自体がストレスになって、さらに状況を悪化させてしまうことさえあります。だからこそ、日常的にストレスそのものを上手にマネジメントする必要性があるのです。
https://allabout.co.jp/gm/gc/466248/

●5.81倍も変わる!?風邪予防にも重要なストレス対策
上記は『AllAbout｜病気・健康』の記事を参照しています。
https://allabout.co.jp/