花粉症による鼻水・鼻づまり対策として、鼻に入る花粉をブロックすることが重要です。
オーソドックスな方法ですが、まずはマスクを使うことが有効です。できれば使い捨てがオススメです。マスクにも花粉が付いているので、使い捨てだとそのまま花粉ごと捨てることができます。スクを装用すると、吸い込む花粉をおよそ３分の１から６分の１に減ると報告されています。
また、花粉を洗い流すために顔を洗う、鼻を洗うこともおすすめです。鼻を洗うときには、市販の鼻洗浄液を使用するといいでしょう。
https://allabout.co.jp/gm/gc/302427/

●自分でできる花粉症対策法…目のかゆみ・鼻水を改善するには
上記は『AllAbout｜健康・医療』の記事を参照しています。
https://allabout.co.jp/

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