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ウィーキングに出かけたくなる季節になりましたね！
普段「何か運動をしたいけど、仕事が忙しくそんな時間がない…」「ダイエットしたいけど運動は、、、」と思っている方。
効率よく運動不足を解消する方法があったらよいですよね。
実は、普段の生活に大きなチャンスが隠れていることをご存じでしょうか？
日常の中で「歩く」機会は多くありますが、その何気なく歩いている時間を、ちょっとした工夫で効果絶大のエクササイズにすることが出来るのです！
どこでも手軽にできるウォーキング術を身につけて、通勤時間をエクササイズタイムに変えてみませんか？
 
http://mocosuku.com/2016022831559/

●効果絶大！ 通勤をエクササイズに変えよう
上記は『もこすく』の記事を参照しています。
http://mocosuku.com