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砂糖を多く含む清涼飲料水やアルコール飲料は、頭皮や髪にとって大きなリスクとなります。甘い炭酸飲料やエナジードリンクを日常的に飲むと、血糖値の急上昇やホルモンバランスの乱れが起こりやすくなり、これが皮脂の過剰分泌や頭皮の炎症につながり、毛根の環境を悪化させます。アルコールもまた、体内の栄養素の吸収を妨げ、ビタミンやミネラル不足を引き起こしやすいため、髪の成長に必要な栄養が届かなくなります。つまり「ちょっとした嗜好品」のつもりで飲んでいるものが、知らないうちに髪を弱らせている可能性があるので注意が必要です。
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上記は『ヨガジャーナル』の記事を参照しています。
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