冬になってから、「脚が太くなった」「むくんでいる」と感じたことはありませんか？
実はこの変化、多くの方に起こりやすく、特に40代・50代は顕著に現れやすい現象です。
むくみ対策をする前に、特に冬に脚のむくみが起こりやすい原因は主に4つあります。
・ホルモンバランスの変化
・寒さによる血行不良
・運動不足
・水分の摂取不足

体の水分と女性ホルモンには深い関わりがあり、バランスが乱れると体に水分を溜め込みやすくなります。特に40代・50代は年齢によりホルモンバランスが変化しやすいため、年齢的にむくみが起こりやすいと言えます。

また、寒さによる冷えや運動不足、水分の摂取量が減少するのもむくみにつながります。
運動不足や血行不良は、老廃物や水分を排出するポンプ作用を低下させ、水分摂取量が減ると体は水分を保持しようとするため、逆にむくみが発生することがあります。
https://tsuyaplus.jp/archives/573774

●太い脚がスッキリ！ 冬の「むくみ脚」を改善する方法3つ
上記は『つやプラ｜ビューティー』の記事を参照しています。
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