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「ヨガ」をする人が美しい理由とは? 「ヨガ」をする人が美しい理由とは?
ヨガは、呼吸を深めながら動くので、有酸素運動効果として体脂肪が消費されやすくなります。続けることで全身の無駄肉がスッキリ。これに加え、各部位に効くポーズを取って、筋肉を刺激させていく無酸素運動効果も期待できます。
要は、インナーマッスル、アウターマッスルがバランスよく鍛えられ、メリハリが効いた女性らしい、しなやかなボディラインに近づきます。もう1点のプラスポイントは内側から輝く美しさ。意識的に吐く息を長くすることで、毛細血管が広がり、内臓、手足の先まで血液が流れ、皮膚表面に栄養がくまなく行きわたり、美容のあらゆる点においてプラス効果が期待されるのです。
https://allabout.co.jp/gm/gc/429344/

●ヨガで痩せる体作りを!ヨガをする人が美しい理由と引き締めポーズ
上記は『AllAbout|病気・健康』の記事を参照しています。
https://allabout.co.jp/