| 瞑想で生活リズムを整える |
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毎日、睡眠はしっかりとれていますか？
もし平均睡眠時間が7時間未満であれば、あなたは十分な睡眠をとれていないことになります。
新しい生活様式にも慣れ始めきたこの頃、生活リズムの中に『瞑想』を取り入れて、良質な睡眠を目指しませんか？
https://www.womenshealthmag.com/jp/wellness/a33643793/how-mindfulness-meditation-can-help-you-sleep-20200825/
●瞑想があなたの睡眠不足を救う？
上記は『Woman's Health』の記事を参照しています。
https://www.womenshealthmag.com/jp/
もし平均睡眠時間が7時間未満であれば、あなたは十分な睡眠をとれていないことになります。
新しい生活様式にも慣れ始めきたこの頃、生活リズムの中に『瞑想』を取り入れて、良質な睡眠を目指しませんか？
https://www.womenshealthmag.com/jp/wellness/a33643793/how-mindfulness-meditation-can-help-you-sleep-20200825/
●瞑想があなたの睡眠不足を救う？
上記は『Woman's Health』の記事を参照しています。
https://www.womenshealthmag.com/jp/