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「鍛えればいつまでも元気」という落とし穴 知っているとちょっと役立つヘルスケア情報を紹介。

「鍛えればいつまでも元気」という落とし穴

「鍛えればいつまでも元気」という落とし穴
筋肉ブームであるなか「有酸素運動」は、
メタボリスクを強力に抑える合言葉としても扱われておりますが、
心臓への負荷もかかっているため無理は禁物であることも、忘れてはいけません。
そしてもう1つ、関節の消耗も要注意なのです。

https://toyokeizai.net/articles/-/331136

●筋肉体操の谷本先生「やり過ぎの運動に潜む罠」
上記は『東洋経済オンライン』の記事を参照しています。
https://toyokeizai.net/