通勤や外出のたびに手にする「カバン」。何気なく持っているそのカバンの重さや持ち方が、実は首や肩のこり、さらには自律神経の乱れにつながっているかもしれません。リュックタイプのかばんは、後ろ＋斜め下に負荷がかかり、荷物が重いと首が前に出ます。リュックのショルダーストラップがゆるすぎて、背中に余計な隙間ができると、荷物を体幹でしっかり支えられなくなり、身体にかかる負荷が大きくなります。また、カバンが後ろにずり落ちるようになるので、その重さに耐えるため、首は前に出ます。背中とリュックの隙間は、手のひら1枚分くらいがちょうど良いです。

https://news.mynavi.jp/article/20260305-4165201/

●ストレートネックの原因は「カバン」かも!? 医師が教える、タイプ別の姿勢を崩す持ち方と対策

上記は『マイナビニュース｜ワーク＆ライフ』の記事を参照しています。

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