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睡眠はエネルギーを節約し、体力を回復・向上させ、大切な免疫機能を維持するために重要です。
しかし、仕事が忙しくてどうしても寝る時間が遅くなってしまったり、睡眠不足を感じている人も少なくないと思います。
睡眠不足が原因で起こる体の不調、睡眠の重要性に解説します！
https://allabout.co.jp/gm/gc/495014/

●睡眠不足はなぜ悪い？睡眠時間を削ると何が起こるのか
上記は『AllAbout｜健康・医療』の記事を参照しています。
https://allabout.co.jp/