同じものを食べても太りやすい人とそうではない人がいる、その違いはなんだと思いますか？
実は食べる順番を変えるだけで血糖値の急激な上昇を防ぎ、その結果太りにくくすることができるのだという。
体型の変化からこころも身体も若々しく過ごしていきたい。

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●「食べ順」と「セカンドミール効果」で、やせ体質に！朝食には食物繊維をしっかりと
上記は『家庭画報.com』の記事を参照しています。
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